Clases de Meditación y Kundalini Yoga

La meditación es un conjunto de técnicas y métodos de entrenamiento de la mente, diseñados para llevar a la persona a un estado de autoconocimiento  y autorealización. Con el conocimiento profundo del ser la persona desarrolla empatía, compasión y amor, lo cual lo conlleva a un estado de bienestar y paz consigo mismo y con su entorno.

La meditación sin duda alguna, es una herramienta muy útil para nuestra vida, incluso a nivel científico está comprobado que transforma de manera positiva el cerebro humano y esto nos ayuda en momentos de estrés y ansiedad, permitiendo relajarnos y pensar con mayor claridad frente a situaciones de estrés. Así mismo, la meditación nos ayudará a entrenar nuestra mente, para saber llevar nuestros pensamientos y emociones, que en muchas ocasiones son la causa principal de nuestros problemas e incluso de nuestra infelicidad o de nuestras enfermedades.

En el curso de meditación básico diseñado para principiantes, utilizaremos técnicas como el Mindfulness (también llamado atención plena o conciencia plena) técnicas de respiración Pranayama, visualizaciones guiadas, prácticas de Yoga Kundalini para ayudarnos a estar en ese nivel de armonía plena que tanto buscamos.

En el curso de meditación básico diseñado para principiantes, utilizaremos técnicas como el Mindfulness (también llamado atención plena o conciencia plena) técnicas de respiración Pranayama, visualizaciones guiadas y mucho más, para ayudarnos a estar en ese nivel de armonía plena que tanto buscamos.