Clases de
Meditación
Transforma tu mente
La meditación es un conjunto de técnicas y métodos de entrenamiento de la mente, diseñados para llevar a la persona a un estado de autoconocimiento y autorealización. Con el conocimiento profundo del ser la persona desarrolla empatía, compasión y amor, lo cual lo conlleva a un estado de bienestar y paz consigo mismo y con su entorno.
La meditación sin duda alguna, es una herramienta muy útil para nuestra vida, incluso a nivel científico está comprobado que transforma de manera positiva el cerebro humano y esto nos ayuda en momentos de estrés y ansiedad, permitiendo relajarnos y pensar con mayor claridad frente a situaciones de estrés. Así mismo, la meditación nos ayudará a entrenar nuestra mente, para saber llevar nuestros pensamientos y emociones, que en muchas ocasiones son la causa principal de nuestros problemas e incluso de nuestra infelicidad o de nuestras enfermedades.
En el curso de meditación utilizaremos técnicas como el Mindfulness (también llamado atención plena o conciencia plena), técnicas de respiración Pranayama, visualizaciones guiadas, mantras y prácticas de Yoga Kundalini para ayudarnos a estar en ese nivel de armonía plena que tanto buscamos.
Lo que podrás lograr:
●Reduce el riesgo de depresiones, además de reducir los niveles de ansiedad y estrés.
●Ayuda a mejorar tu enfoque, atención y habilidad de trabajar bajo estrés.
●Te da fuerza mental, resiliencia e inteligencia emocional
●Reduce el dolor crónico y la intensidad del dolor físico
●Mejora el humor y el bienestar psicológico
●Se crean nuevas conexiones neuronales
●Te vuelve mas compasivo y desarrollas la empatía
●Te conecta con tu propósito en la vida
Debes tener en cuenta para tu sesión:
●Busca un lugar tranquilo y ojalá silencioso donde no vayas a ser interrumpido durante nuestra clase
● Ten a la mano ya sea un cojín para sentarte en el piso, una silla o un banco
● Este es un espacio que te vas a regalar para ti, por lo tanto dispón de una hora completa para la sesión
● Pon tu celular en silencio y regálate ese espacio contigo mismo
● Si quieres ten a la mano algo en que apuntar, pues te contaré sobre algunos conceptos de la meditación que no querrás olvidar
● Mente abierta y disfruta
● Es Importante que tengas en cuenta que las sesiones tienen un periodo de vigencia de 2 meses, desde el momento que tomas la primera sesión. No son transferibles.
Duración: 1h por sesión.
Precio:
$100.000 COP x 1 sesión
$450.000 COP x 5 sesiones
$800.000 COP x 10 sesiones
Precio:
$35 USD x 1 sesión
$150 USD x 5 sesiones
$270 USD x 10 sesiones
Agenda (USD)
Al completar el pago serás dirigido a mi calendario para seleccionar la fecha y hora de tu sesión.